レイト ◆30才 ◆1988(昭和63)年7月20日生(蟹座) ◆O型 ◆九州・沖縄在住/勤務/出身 ◆社会人 ◆大学卒 ◆年収 100円以上 ◆不定期休み ◆一人暮らし ◆独身 ◆離婚経験無し ◆子供無し ◆車有り ◆お酒を飲める ◆喫煙しない ◆173cm 71kg /がっしり体型 / ◆黒髪 ◆ギャンブルしない ◆趣味・興味: 音楽, 料理, 辛党, 温泉 作家QR  コード  徒然なるままに・・・		2018年12月 日 月 火 水 木 金 土             1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
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寒いですねー 九州は全国的には暖かいほうなのかね しかしそれでも外は寒い寒い おかげでくしゃみが止まらず しかし減量したいから、とりあえず公園をジョギング うん、誰もいやしねぇ write: 九州・沖縄ダイエット系日記■■2016.1.21■■

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寒い寒い寒い 夜にプール行ったが 外に出たら寒いのなんの 雪でも降るんじゃないのかと思うほど 家でぬくぬくしているのが一番なんだが 最近体重がね・・・ write: 九州・沖縄ダイエット系日記■■2016.1.17■■ 「寒い寒い寒い」つながり >1 ...

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gyaaaa ここ1週間で2㎏増えたーー やっべこのまえ礼服のサイズ合わせてきたばかりなのに 正月終えたらダイエットしよう まずは食事制限 冬は動かないから太りやすい write: 九州・沖縄ダイエット系日記■■2015.12.30■■

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変わらん 体重が変わらんなー 今69㎏ぐらい 太っているわけではないと思うが、締まっている体でもない いわゆる中肉中背か このままメタボにはなりたくない 日々筋トレするしかないか せめて体脂肪率18%ぐらいにはしたい カントリーマアムを片手にそう思う write: 九州・沖縄ダイエット系日記■■2015.11.25■■

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ブカブカ 痩せたからかジーンズが妙にブカブカ ベルトできつく締めるしかないか・・ まぁ太るよりかはましか 違和感あるけど write: 九州・沖縄ダイエット系日記■■2015.5.16■■

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体脂肪 体脂肪率が17%台に突入 目標は15%を切ること ささ身ばっか食ってりゃできそうだが、最近本調子ではなく、晩飯くらい美味しいもの食べたい デブのおっさんにはなりたくないし、まぁ、欲を言えばもう少し体を引き締めたいかな さて筋トレするか write: 九州・沖縄ダイエット系日記■■2015.5.13■■ 「体脂肪」つながり >1 >2 ...

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あんま変わらんな・・・ 3日に一度は筋トレを行っているが 体重・体脂肪ともあんま変わらんな なんか毎日するより2～3日空けたほうが筋トレはいいと先輩から聞いたが その先輩がぶーちゃんだったから真に受けないほうが良かったか? write: 九州・沖縄ダイエット系日記■■2015.1.8■■

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